Надежда е умението да гледаме на бъдещето с вяра.
Според позитивната психология, известни са 6 добродетели и 24 сили за щастие. Надеждата е една от тези сили, част от добродетелта “Трансцедентност”, свързана с духовността, откриване на по-висш смисъл в живота и връзката на човек със света.
Какво значи да имаш надежда за бъдещето? Ти имаш ли надежда? И ако не, как да се сдобиеш с такава?
Що е “надежда”?
Нека най-напред дадем дефиниция за надежда:
“Надежда е желание нещо да се случи, придружено с очакване или вяра, че ще се случи.”
Да живееш с надежда означава да поканиш в живота си радостта, щастието, възможностите.
Понякога надеждата е “гола” и въпреки, че това носи известно успокоение, по-добре е, ако надеждата е придружена от действие. Тогава тя става по-смислена и значима за човека.
Надежда и щастие
Без надежда човек трудно може да направи каквото и да е. Който няма никаква надежда, изпитва чувството, че е орисан да му се случват все лоши неща, а това парализира и измъчва.
Да имаш надежда не означава просто да стоиш и очакваш. Надеждата е могъща сила, която подтиква към действие, дори когато сме в затруднение. Тя усилва нашата борбеност, постоянство и оптимизъм.
За да не остане напразна, надеждата трябва да се подплати с действие. Надеждата и действието следва да вървят ръка за ръка. По този начин имаме по-висок шанс да постигнем целите си и да живеем по-удовлетворено и щастливо.
Понякога е добре да забравим за надеждите си от време на време, за да не се уморим да се надяваме. Вместо това е полезно спокойно и пълноценно да изживяваме настоящето, с разумна доза разсъдливост и чувство за перспектива.
Имаш ли надежда?
И така – надеждата е сила, с чиято помощ гледаме на бъдещето с вяра.
В тази връзка, полезно е човек да си зададе въпроса “Аз имам ли надежда?”
Ето няколко въпроса, които ще ти помогнат да разбереш дали живееш с надежда, особено ако се сравниш с обкръжението си:
- Обикновено очаквам ли добро развитие на събитията?
- Гледам ли с оптимизъм в бъдещето?
- Склонен ли съм да подхранвам надеждата си, въпреки трудностите и препятствията?
Ако повечето отговори на тези въпроси са “Да”, значи най-вероятно си човек, който живее с надежда и гледа на бъдещето с вяра.
Как да се сдобиеш с надежда?
Как да се сдобиеш с надежда и да засилиш вярата си в бъдещето?
Ето няколко идеи:
- Разбери кои са твоите мисловни модели, които те програмират за провал. За да засилиш или преоткриеш надеждата си, следва да знаеш какво при теб се повтаря, при това в отрицателна посока. Уточни това и обмисли възможните решения. Може би ще откриеш, че имаш определени слаби страни на характера си, върху които си струва да поработиш.
- Заобгради се с хора, изпълнени с надежда. Помисли – кои са петте човека, с които прекарваш най-често времето си? Това може да включва съпруг/съпруга, родители, приятели, колеги, клиенти… Това оптимистични хора ли са, изпълнени с вяра към бъдещето, или песимистични хора? Запознай се с числата на Дънбар и с това колко и какви приятели можем да имаме, след което се заобгради с повече хора, изпълнени с надежда – тяхното влияние и присъствие в живота ти може да е от голяма полза.
- Направи равносметка на хубавото в живота дотук. Опиши пет най-щастливи мига, които са ти се случили. Съсредоточи се върху хубавите неща в живота и по този начин ще изтласкаш част от лошите мисли и спомени. След като имаш достатъчно хубави мигове в миналото, защо да нямаш още много такива в бъдеще? Зависи от теб и от нагласата ти – надеждата, с която гледаш напред.
- Напомняй си, че всичко ще е наред. Чрез позитивни утвърждения, че нещата ще се получат, можеш да започнеш да култивираш в себе си вяра и позитивно мислене за бъдещето. Според Закона за привличането мислите стават реалност.
В резюме
Надеждата е една от основните сили, които трябва да развием, за да живеем по-пълноценно и щастливо.
Всеки би могъл да увеличи поне малко надеждата, с която живее. Ако човек осъзнае, че без надежда животът е обречен на мъчително съществуване и разбере кои са мисловните модели, които подкопават вярата му в бъдещето, той няма да се отчайва лесно, ще живее дните си със спокойствие и ще довежда до по-успешен край своите начинания.